今年中国睡眠研究会的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，是当之无愧的“熬夜冠”。失眠问题一直是网友关注的热点，同时也催生了睡眠经济，一些新兴的线上线下助眠服务开始兴起，其中最为典型的就是哄睡师。

在某电商平台搜索哄睡师，有关店家高达20多家，其中有的店铺月销量在1万+。商家一般会提供两种服务，文字和语音，各包含盲盒、镇店、男女神等套餐，不同的时间有不同价格，例如，盲盒套餐一般在10元-20元/15分钟左右，而锦鲤套餐包月有的高达1万8千元左右。

网络上有个梗：现代年轻人每天睡前四部曲：吃颗褪黑素、拉好窗帘、戴好耳机、戴好眼罩，然后进入失眠环节。中国睡眠研究报告(2022)》显示，中国人的平均睡眠时长缩短1.5小时，从2012年的8.5小时降至2021年的7.06小时。3亿多中国人遭遇睡眠障碍

现在太多人有睡眠障碍，其实睡眠是可以通过一些途径改善的。

我这里有三个方法给大家——

1，隔音窗户，遮光窗帘，就是那种一点点光线都进不来的。每天到了睡眠时间，就把室内的光线调暗，培养睡眠氛围。

2，纯棉或者丝绸床单被罩。

3，也是最好用的，呼吸睡眠法，保持安静别动，闭上眼按照规律呼吸，100下以内，肯定能睡着，只要把注意力集中在呼吸上。

睡眠经济，是指睡眠质量差或失眠等人群所造就的需求经济。

每个人都应在晚上10点到11点之间睡觉，最晚不要超过晚上12点，而睡眠时长最好维持在7到8个小时。因为长期缺乏睡眠会导致严重问题。对患上心脑血管疾病、抑郁、糖尿病和肥胖等风险的担忧，已经催生出一个睡眠辅助产品市场，包括芳香疗法、冥想应用程序和褪黑素药丸等。

艾媒咨询的数据显示，2016年至2020年，中国睡眠经济市场的总规模从2616亿元人民币增至3778亿元人民币，增幅高达44%，并有望到2030年超过1万亿元人民币。

开户行一般就是指银行卡的开户行，就是指用户在银行办理银行卡账户开户的银行，一般开户行都是属于支行。在办理一些转账业务的时候通常都是需要提供开户行信息的，因此了解清楚具体的银行卡开户行是非常重要的。

【1】电话查询：可以拨打银行官方客服热线，按照语音提示选择对应的按键即可查询到开户行信息，也可以直接转人工客服申请查询银行卡的开户行信息。

【2】网点查询：携带个人身份证前往银行卡所属任意网点柜台即可查询到银行卡的开户行信息。

【3】银行官方公众号查询：现在不少银行官方微信公众号都是可以直接查询到开户行信息的。以建设银行为例，具体的流程如下：

①用户关注中国建设银行微信公众号之后，选择“微金融—业务办理大厅”;

②跳转之后，点击“开户行查询”;

③输入银行卡账号及验证码就可以查询到开户行信息了。

【4】手机银行查询：可以直接登录银行卡所属银行手机银行来查询到开户行的信息。以建设银行为例：

①登录建设银行手机银行，点击首页“账户”;

②选择自己需要查询的银行卡账户;

③在弹出的页面会直接显示出开户行的详细信息。

【5】凭证查询：如果用户还留有开户时的业务凭证，那么是可以通过查询凭证来查看银行卡的开户行信息。

总的，查询银行卡开户行信息的方法有很多，用户可以选择适合自己的方法进行查询即可。